DLACZEGO NIE CHUDNĘ?
Jest bardzo wiele czynników wpływających na wagę.
Oto niektóre z nich:
płeć, wiek, geny – to czynniki niezależne od nas,
– różne problemy zdrowotne: zaburzenia hormonalne, odżywiania, trawienia,
– stany emocjonalne,
– stosowane leki: w chorobach krążenia, cukrzycy, padaczce, przewlekłym stanie zapalnym, antykoncepcji,
– nieprawidłowe odżywianie: jesz za dużo lub za mało, opuszczasz posiłki, jesz w nocy, nie gotujesz,
– nieodpowiednia żywność: słodycze, napoje, śmieciowe jedzenie, brak warzyw, owoców, niedobór białka, zdrowych tłuszczy, błonnika,
– niedobór wody,
– brak ruchu, siedząca praca, brak ćwiczeń oporowych,
– mało mięśni,
– przewlekły, nadmierny stres,
– niedobór i zaburzenia snu,
– wielokrotnie stosowane różne diety, efekt jo-jo,
– cudowne kuracje i suplementy,
– oszukiwanie siebie, nieprawidłowe wybory,
– nierealistyczne oczekiwania – dużo i szybko,
– brak celu, planu, wytrwałości, wsparcia,
Można schudnąć stosując odpowiednie dla siebie metody.
To jest możliwe!
Więcej na www.rajmotyli.pl
Lek.med. Maria Soltan