Co to takiego, zapytacie…
| Moje ukochane czereśnie , uwielbiam je! A czy one są zdrowe? Protective Smartfood to produkty chroniące nas przed niektórymi nowotworami, chorobami układu krążenia, cukrzycą, chorobami przewodu pokarmowego, infekcjami, bólami stawów i otyłością. Oto one: 1 czosnek 2 ziarna zbóż i pełnoziarniste produkty 3 kiszonki 4 świeże owoce 5 orzechy i nasiona 6 rośliny strączkowe 7 oliwa extra virgin 8 jajka 9 przyprawy i świeże zioła 10 warzywa Wiemy to oczywiście, ale czy stosujemy? Badania wykazały, że zwiększenie dziennego spożycia owoców, warzyw i roślin strączkowych tylko o 80 gramów wiązało się z obniżeniem ryzyka śmieci z powodu chorób serca i naczyń a także przedwczesnej śmierci. Warto poprawić swoje zwyczaje żywieniowe zastępując słodkie napoje, batoniki, chipsy owocami, orzechami i warzywami a zamiast przysłowiowego chleba z kiełbasą zjeść zupę z warzywami, sałatkę lub surówkę. Tak, czereśnie są bardzo zdrowe, mogę je wcinać do woli! Lek. med. Maria Soltan  |
Zapamiętam wielkie dzięki